long joggs

[Don Tango]

wieder mal ein sammelthread um das forum nicht zuzumüllen.
also ein thread für menschen die auch mal länger ran müssen

[Don Tango]

nachdem am wochenende ein alternativ-programm ansteht muss ich meinen langen lauf unter der woche abhalten.

irgendwie kommt da nur mittwoch der 7te in frage!

hat noch jemand bedarf?

tempo, strecke etc ist mir ziemlich egal. hauptsache lang (min 2:40)

[JM]

Bedarf ja, aber Zeit keine. Der Dauerthread ist eine gute Idee !

[dogrun]

voll den thread übersehen, pah gibts ja ned...  ...termin leider verpasst.

gute idee!
sollt die Woche auch unter der Woche einen langen einschieben nachdem am Wochende Wienenergie HM is. Würde wieder den MI ins Auge fassen.
Irgendwer Zeit und Lust Mittwoch nachmittag (ca. ab 16:30-17:00) sodass man um 8 zum Abendessen wieder zaus is. Würde sich Wienerwaldsee Runde anbieten, da auch bei Dunkelheit gut zu laufen.

[Don Tango]

ich hab entlastungswoche und muss leider leider diesen event auslassen

werd dafür nach dem HM heimlaufen

[Don Tango]

entweder 28 oder 29. juli müsste ich einen flachen semi-longjogg machen.
länge um die 30km. tempo egal aber schön wär rund um 5min. +-20s

freuts jemanden?

startzeit sollte frühstückfreundlich sein.

[dogrun]

slowleon postete
entweder 28 oder 29. juli müsste ich einen flachen semi-longjogg machen.
länge um die 30km. tempo egal aber schön wär rund um 5min. +-20s

freuts jemanden?

startzeit sollte frühstückfreundlich sein.

Beide Tage möglich, am Samstag müssts halt ein wenig früher sein.
Und ob ich überhaupt 30km weit komm weiß ich auch noch nicht

aber irgendwie muss ich ja wieder ins laufen kommen.

[JM]

Ich bin noch am überlegen für Sa, ich muss nämlich am Abend noch fit für eine Geburtstagsfeier sein. Sonntag wird wohl auch eher schwer.

[Don Tango]

samstag spittelau 6:45!?
@jm: ich werd am freitag eh ein paar schnellere schritte wagen. somit wirds eh eher wellness

[dogrun]

slowleon postete
samstag spittelau 6:45!?

Hats nicht geheißen Frühstückstauglich?

Aber mir solls Recht sein, Samstag 6:45 Spittelau is ok.

[Don Tango]

frühstück müss ma uns verdienen - das gibts dann zuhause. ein kaffee oder cola zum munterwerden muss reichen

[JM]

Ich bin dabei.
6:45 ist eh ideale Startzeit. Der 5er Schnitt auf flach sollte auch die längste Zeit möglich sein, ich kann mich ja zum Schluss wie immer zurückfallen lassen. Wahrscheinlich werdet ihr ja auch noch EB-schneller werden zum Ende hin

edit: ich trau mich auch nur mitlaufen weil ich jetzt weiß dass D.T. sich heute wirklich ordentlich verausgabt hat

[dogrun]

Bin auch fix dabei.
Hab mich gestern schon bei 1000er intervallen zerstört, daher heute entweder nix oder nur wellness...

[Don Tango]

EB gibts maximal in form von ElektroBim wenns mich nimmer rennen freut!

[dogrun]

luxemburger postete
Wahrscheinlich werdet ihr ja auch noch EB-schneller werden zum Ende hin

Nana, sicher ohne EB, wenn ich überhaupt soweit komm. mein längster Lauf die letzten 3 Wochen war sagenhafte 11km lang, das sagt dann schon alles...

Ansonsten steig ich auch in die EB