Lauftreff für Kurzentschlossene

[heitzko]

Slowmotion postete
Sorry, ich hab vergessen abzusagen.
Eine Stunde wär ohnehin nicht gegangen. Und ich müsste auch noch meinen Rausch ausschlafen

du müsstest ?

[Slowmotion]

Musste ... Blöde autokorrektur.
Tja, ich muss sagen der Ausflug nach mörbisch hat sich ausgezahlt! Und geschlafen hab ich auch wie ein Baby

[heitzko]

Slowmotion postete
Und geschlafen hab ich auch wie ein Baby

super. da erholen sich auch die oberschenkel besser .

[Wolf]

Wolf postete
7.9.2012: Friday Night Skating (wenn die Straßen trocken sind)
Treffpunkt: 21:00 Heldenplatz
Route: Äußerer Gürtel ca.19km
http://goo.gl/maps/NQFBz


Teilnehmer:
Wolf

zur Erinnerung

[susu]

Ich möchte, muss, soll am Sonntag einen Tempolauf machen. Würde mich über Begleitung sehr freuen:

Treffpunkt: 9.9.2012, 8:30, km-Marker 0 (Praterstern)
Strecke: 5 km in ca. 5:05/km

[Richy]

@susu
Möchte am Sonntag mal was längeres laufen.
Werde demzufolge mit 80% Wahrscheinlichkeit um 8:30 bei km0 sein.
Bitte aber nicht auf mich warten.
Tempo 5:05 passt

[susu]

@ richy: das wär super, da bin ich gleich motivert.

[helga]

SuSu postete
Ich möchte, muss, soll am Sonntag einen Tempolauf machen. Würde mich über Begleitung sehr freuen:

Treffpunkt: 9.9.2012, 8:30, km-Marker 0 (Praterstern)
Strecke: 5 km in ca. 5:05/km

SuSu
Richy
Helga (ich lauf euch hinterher=)=))

[helga]

sorry Susanne:( es geht sich doch nicht aus) aber sicher ein anderes Mal, auf das freu ich mich schon=)=)

[Slowmotion]

Sonntag:
Runde: 14 km, Prater-Freudenau-Prater
Tempo: 6:30 mit Endbeschleunigung 5:30 auf 2 km
(is mal der plan, ob es sich umsetzen lässt werd ich sehen)

Treffpunkt: 8:00 uhr Schranken Prater, weil morgen soll es heiß werden!

[heitzko]

vielleicht bin ich dabei und mache das im rahmen des long jogs . wenn ich 5 nach 8 noch nicht dort bin, habe ich verschlafen .

[helga]

bin zu der Zeit mit Werner Richtung Greifenstein an der Donau unterwegs, werde an euch denken=)=)=)

[Slowmotion]

heitzko postete
vielleicht bin ich dabei und mache das im rahmen des long jogs . wenn ich 5 nach 8 noch nicht dort bin, habe ich verschlafen .

08:00 kann für dich als mitten-in-der-Nacht-aufsteher doch kein Problem sein
Würd mich freuen!

[Anticyra]

Wollen würd ich morgen schon, nur fühl ich mich grad ziemlich paniert und ich muss heute Abend noch auf eine Geburtstagsfeier gehen, also leider nein.

[Slowmotion]

Anticyra postete
Wollen würd ich morgen schon, nur fühl ich mich grad ziemlich paniert und ich muss heute Abend noch auf eine Geburtstagsfeier gehen, also leider nein.

Wie schaut deine woche trainingstechnisch aus? Vielleicht schaffen wir noch in kurzes lauferl die kommenden Tage?