Forumsinterner Testzehner

[running1951]

Richy postete
... Möglicherweise kann ich mich ja an den einen oder anderen 10K Läufer anhängen.
Trinkt halt nicht zu schnell, dass wir uns danach beim gemütlichen Teil noch sehen.

Nö, das Schlußlicht ist schon mein Part.

[dogrun]

Jetzt muss ich leider kurzfristig absagen, haben einen Wassereinbruch vom Gewitter gestern und ich werd hier nicht rauskommen...

viel spass trotzdem!

[boenald]

schade, aber nur zu verständlich!
alles gute beim trockenlegen...
B.

[Walter]

( liebe Leute - ich muss jetzt leider auch kurzfristig absagen, da ich noch einen Termin reinbekommen habe...wo es doch jetzt so schön abgekühlt hat ;-)

Ich hoffe aber, dass wieder einmal ein Lauf stattfinden wird...möchte es nicht wieder versäumen!

Viel Spaß,
Walter

[bayerlw]

Schade!
Habe schon lange nicht mehr ins Forum geschaut.
War heute auf der Strecke trainieren und habe mich gewundert, dass ich niemanden vom Forum sehen.
Ein KM-Taferl ist mir aufgefallen.
Muss wohl wieder regelmäßig ins Forum schauen.

[cbendl]

Und wie ist der Zehner ausgegangen?

[boenald]

lustig wars, anstrengend wars.

details:
*) es haben erwartungsgemäß alle ins ziel und nachher zum wirten gefunden
*) auch wenn ein paar entscheidende details (startnummern steigern die motivation halt doch noch ein bisschen mehr ) gefehlt haben, fand der lauf unter halbwegs wettkampfnahen bedingungen statt. obwohl... der querverkehr...? naja, egal...!
*) die fünf regentropfen zwischendurch haben nicht wirklich abgekühlt, da musste bier aus grieskirchen herhalten.
*) wenn ich die abschließenden worte der runde richtig im ohr behalten habe, war das möglicherweise nicht schon wieder der letzte forumsinterne pratertestzehner. meine vermutung: je mehr mitmachen und sich gegenseitig zu unfasslichen höchstleistungen peitschen , desto besser funktionierts. so gesehen (wink mit dem zaunpfahl an alle, die kurz- oder mittelfristig absagen mussten) gibts gute nachhol-chancen.

in summe: danke fürs kommen, war ein feiner abend!

[mister]

Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D

[heitzko]

MiSter postete
Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D

so ist es! uns interessieren nur die nackten tatsachen

[cbendl]

heitzko postete
uns interessieren nur die nackten tatsachen

Na über diese wurde schon hier http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=2473 berichtet.

[boenald]

MiSter postete
Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D

Kein Sinn für das Ambiente rundherum? Ergebnisfixiert? Na, geh, Prosaiker

Viel weiterhelfen kann ich diesbezüglich leider nicht, weil Stoppuhrenvergleich hats beim Bier dann keinen mehr gegeben, da müssen die anderen Teilnehmer (Wolferl42195, richy, Fredmann, running1951) ihre Laufcomputer befragen.
Bei mir, um einen Anfang zu machen, sind sich schweißtriefende 40:42 ausgegangen.

[wolferl42195]

Also, eigentlich sind alle Sieger jeder in seiner Altersklasse! :-D

boenald hat von Anfang an das Rennen dominiert und ist mit sub 4:00 gestartet. Die ersten zwei Kilometer waren Richy und ich noch im Windschatten. Richy hat sich nach zwei Kilometer für sein geplantes Trainingstempo entschieden und hat mich im Schatten vom boenald alleine gelassen. boenald weiter unbeirrt und angetrieben durch das Zielbier ;-)
Ein paar Regentropfen ließen Hoffnung auf eine Abkühlung aufkommen, aber leider nein. Also weiter Richtung Lusthaus und Wende. Zwischenzeit von boenald und dem Schatten 20:0x, also nach Plan. Kurz nach der Wende war auch schon Richy zu sehen, beim Lusthaus dann Fredmann und running1951 im Synchronschritt. Ab Kilometer 6,5 hat sich dann die Klasse von boenald gezeigt und der Abstand wurde immer grösser. Mein innerer Schweinehund wollte ja bei km 8 schon zum Auto abbiegen, ein Zehner sind nun einmal 10 km. Der Schnitt bewegte sich dan um 4:1x herum. Das Ziel hab ich dann mit gar nicht so schlechten und den schülen Bedingungen 41:22 erreicht. Am Rückweg zum Parkplatz ist dann endlich der Regen gekommen...

Fazit: Auch ohne Wettkampf kann man schnell laufen wenn sich eine kleine Runde findent. Das Bier nachher haben wir uns verdient, aber das Essen anscheinend nicht, dafür hätten wir schneller laufen müssen.

Fortsetzung sollte es auf jeden Fall geben...

[running1951]

Für jeden war´s ein kleiner Testlauf, in seiner Altersklasse, zur Orientierung. Und die Schwülität eine besondere Herausforderung.

nackte Tatsachen:
boenald     40:42
wolferl 42195    41:22   (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann
running1951    51:51    (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.

[wolferl42195]

running1951 postete
Für jeden war´s ein kleiner Testlauf, in seiner Altersklasse, zur Orientierung. Und die Schwülität eine besondere Herausforderung.

nackte Tatsachen:
boenald     40:42
wolferl 42195    41:22   (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann
running1951    51:51    (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.

...und Fredmann war beim Auslaufen der Schnellste ;-)

[Fredmann]

wolferl42195 postete
...und Fredmann war beim Auslaufen der Schnellste ;-)

tja, wennmal die motordrehzahl oben ist...
aber, ich bin wenigstens ausgelaufen...

ähm, mein ultrakurzbericht:
- dank running1951 die ersten vier km deutlich unter 5:00,
- leider den ersten aber viel zu schnell,
- bergaufstrecke kurz vor km-5 hat uns ein 5:00+ beschert,
- ab km 5,2 mußte ich alleine laufen, wobei ich definitv kein gefühl für'n richtig schritt dabei hatte, pulsuhr war wg. pendeln um +/-5 auch keine hilfe
- ab km 8,5 war das bedürfnis hinters nächste gebüsch zu verschwinden fast dringender als ins ziel zu kommen
- letztendlich mit gesamt: 49:57 doch deutlich unter 5:00/km gelaufen
- fazit:  puls km 1-5 bei 4:50-4:55 perfekt, dann die schwüle doch irre gespürt

>>>>> nackte Tatsachen:
boenald 40:42
wolferl 42195 41:22 (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann 49:57 ............... 2er in M45 ?
running1951 51:51 (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.