Lauftreff für Kurzentschlossene

[cbendl]

wir sind vergangenen Samstag in 6:05 gelaufen, das kannst du sicher! Und sollten alle Stricke reißen laufen wir halt 6:15   
 

6:05/km flach oder durchschnittlich über die ganze Runde verteilt?
 
Ich weiß zwar nicht, wie U4-U4 im Vergleich zur LTG-Runde ist, aber wenn ich mir meine LTG-Runden-Tracks vom vergangenen Jahr so ansehe, bin ich da bei mäßig-gemütlichen Runden bei einer 7:30er Pace overall.

U4U4 ist leichter zu laufen!

[Diana11]

Nächstes WE stehen am Samstag 3h und am Sonntag 5h am Plan.
 
Samstag habe ich mir wieder eine gemütliche U4 - U4 belaufung vorgestellt.
@Diana
wir sind vergangenen Samstag in 6:05 gelaufen, das kannst du sicher! Und sollten alle Stricke reißen laufen wir halt 6:15  ...

@Timo, danke für die Ermutigung!
Aber ich bleibe dabei, ist mir noch zu lange: 3h-Läufe werde ich irgendwann in der Marathonvorbereitung machen, stehen jetzt aber nicht auf meiner Wunschliste, und vom Tempo reden wir hier noch gar nicht. Die Staffel in Irdning ist eine andere Geschichte und zudem erst in Juli.

[mhim]

wir sind vergangenen Samstag in 6:05 gelaufen, das kannst du sicher! Und sollten alle Stricke reißen laufen wir halt 6:15   
 

6:05/km flach oder durchschnittlich über die ganze Runde verteilt?
 
Ich weiß zwar nicht, wie U4-U4 im Vergleich zur LTG-Runde ist, aber wenn ich mir meine LTG-Runden-Tracks vom vergangenen Jahr so ansehe, bin ich da bei mäßig-gemütlichen Runden bei einer 7:30er Pace overall.

Die 6:05 sind schon die Echtzeit 
@Diana
Staffel in Irdning? Gibt's da einen Fred drüber, sollte ich das wissen?
Juli bin ich noch sehr frei!

[CobbDouglas]

Läuft irgendwer heute zwischen 14:30 und 16:00 im Bereich Prater/Donauinsel/Donaukanal herum? Details flexibel wenn es sich mit Start 14:30 Reichsbrücke und Ende in der 16:00 Gegend im Prater bzw. Donaukanal Höhe Prater ausgeht.

[Diana11]

@Diana
Staffel in Irdning? Gibt's da einen Fred drüber, sollte ich das wissen?
Juli bin ich noch sehr frei!

@Timo
tschuldige, hab erst jetzt deine Frage mitbekommen (hab's wahrscheinlich vor der Änderung gelesen).
Nein, es gibt (noch) keine Fred. Elisabeth und Kurt haben mal über fb nach Interessenten für eine Staffel gefragt. Soweit ich weiß, soll das ganze schon stattfinden und die Staffel ist auch noch nicht "ausgebucht". Soweit mein Wissensstand, weiteres wird vermutlich eh bald folgen.

[mhim]

@Diana
Staffel in Irdning? Gibt's da einen Fred drüber, sollte ich das wissen?
Juli bin ich noch sehr frei!

@Timo
tschuldige, hab erst jetzt deine Frage mitbekommen (hab's wahrscheinlich vor der Änderung gelesen).
Nein, es gibt (noch) keine Fred. Elisabeth und Kurt haben mal über fb nach Interessenten für eine Staffel gefragt. Soweit ich weiß, soll das ganze schon stattfinden und die Staffel ist auch noch nicht "ausgebucht". Soweit mein Wissensstand, weiteres wird vermutlich eh bald folgen.

Da ich nicht auf fb bin, wäre es nett, so gewünscht, wenn's hier etwaige Infos gibt!

[Heinzi75]

Hallo Lauffreunde,


Mein erster Post in diesem Forum und hoffe ich bin hier richtig und werde fündig.
Ich laufe seit zwei Jahren drei bis vier Mal die Woche und hatte bis dato einen Laufkollegen. Leider ist dieser vor drei Wochen aus unserer Siedlung weggezogen. Um hin und wieder etwas Abwechslung hinein zu bringen, würde ich es mich freuen, wenn ich auf diesen Weg jemanden finden würde, der oder die mit mir ab und zu laufen würde.


Ist mir schon klar, dass es schwer ist jemanden zu finden, der erstens in der Nähe wohnt und noch dazu das gleiche Tempo läuft. Ich hoffe aber dennoch, dass ich jemanden finde.


Ich wohne Unterlaa, in der Nähe von Kledering und laufe meistens entlang der Liesing. Ich kann entscheiden entweder Richtung Schwechat, oder Alterlaa. Ich bevorzuge es am Dienstag, Donnerstag und am Wochenende zu laufen. Streckenlänge von 10-20Km. Ne nachdem was ansteht.


Also ich hoffe es findet sich jemand und würde mich freuen.

[JM]

http://www.run42195.at/index.php?topic=1062.msg140389;topicseen#new

[Wolf]

Heute ca. 19:00
Rund um Lainz - Abendlauf
Treffpunkt: Markwardstiege 1. Stufe
Im Uhrzeigersinn - ca. 22km
Da ich mit Vorbelastung laufen werde, wirklich gemütlich.
 
LG
 
(PS Wenn sich hier keiner meldet, werde ich dort natürlich auch nicht bis 19:00 warten.)

[JohannesFlorian]

Prima! Da wäre ich gerne mit dabei, auch wenn ich im Forum bisher noch nicht in Erscheinung getreten bin. Dann also um 7 bei der Markwardstiege?

[Wolf]

Prima! Da wäre ich gerne mit dabei, auch wenn ich im Forum bisher noch nicht in Erscheinung getreten bin. Dann also um 7 bei der Markwardstiege?

super
genau, 19:00 Markwardstiege unten
 
lg

[JM]

Prima! Da wäre ich gerne mit dabei, auch wenn ich im Forum bisher noch nicht in Erscheinung getreten bin. Dann also um 7 bei der Markwardstiege?

super
genau, 19:00 Markwardstiege unten
 
lg

4 Schildkröten zusammen unterwegs. Da haben sich die 2 Richtigen gefunden 

[Wolf]

Heute Abend gibt es Markwardstiegenintervalle.
Werde wieder um ca. 19:00 dort sein.
Geplant sind 10 Wiederholungen.
Gemütlich! Also entweder laufend 1er Rhythmus, oder gehend 2er Rhythmus.
Hat noch jemand Lust?

LG

[Anticyra]

Hat morgen jemand mit Tagesfreizeit Lust gemütliche 10 km im Prater zu drehen?
 
Treffpunkt: 9:00 oder 10:00 Uhr Sportler Oase (verhandelbar)
Tempo: gmiadlich (nicht verhandelbar)

[Naturhexerl]

Ich würde mich anschließen 
Regeneration ist angesagt!