Lauftreff für Kurzentschlossene

[chris]

Hallo alle!

Ich würde gern am Sa 16.11.13 so um 8:00 von Hütteldorf od. 7:30 von Hietzing eine Runde drehen. Bin für Lainzer Tiergarten od. U4-U4 (die Strecke finde ich allerdings alleine nicht) zu haben. Tempo: ca. 2:30 für die Lainzer Tiergarten Runde od. mehr ;-). Falls sich keine Begleitung findet, wird es wieder Schönbrunn werden.

Sorry, aber 10:00 ist mir zu spät :-(

[CobbDouglas]

Fr 22.11. 14:30 (plus/minus 30 Minuten flexibel)


Startpunkt Donaucity, Ziel Prater bzw. in weiterer Folge U3 Schlachthausgasse oder Erdberg, ca. 1:45 bis max 2:00 (inkl. Heimweg aus dem Prater).


Tempo und Route egal (anbieten würde sich entweder Donauinsel-Nordbrücke-Donaukanal-Prater oder Donauinsel-KW Freudenau-Prater). Kann im Prater gerne auch ein bisserl abseits der PHA sein. Würde gerne exkl. Heimweg aus dem Prater so auf 20km kommen. Verhandelbar wäre auch ein Abstecher Richtung Kahlenberg und Ziel dann schon irgendwo an der U4 oder U3.

[mhim]

Samstag, 21. 12. Heiligenstadt-Kahlenberg-Kahlenbergdorf und wieder die selbe Strecke retour.
Das ganze eher flott!
Zeitlich flexibel, Georg?

[CobbDouglas]

Samstag, 21. 12. Heiligenstadt-Kahlenberg-Kahlenbergdorf und wieder die selbe Strecke retour.
Das ganze eher flott!
Zeitlich flexibel, Georg?

Ich bin anderorts verlaufplant, aber häng Dich doch an:
 Am 21sten rufen wir zum Weihnachtstrail und letzten Lauftreff vor der Winterpause (nächster Termin 18.1)

 Im Schatten des höchsten Gipfel des Kahlenbergmassivs geht es in drei Gruppen zum Gelände-Stelldichein.
 Parken direkt am Höhenstrassen-Parkplatz beim Häuserl am Roan.
 Öffentlich mit dem 43A Station Dreimarkstein/Häuserl am Roan. ...
 (Ab Neuwaldegg 10:00 Ankunft Dreimarkstein 10:11 - Achtung 1h Intervall)
 
Start ist um 10:15

[ambergimwald]

Samstag, 28.12., Fußwallfahrt von Hütteldorf über Gablitz/Mauerbach/Königstetten nach Tulln

mein Zug kommt um 08.55 in Hütteldorf an, Start 9.00, Tempo ca 5.00-5.10/km

[Don Tango]

wieso net von spittelau weg? Dann renn ich mit bis zur hälfte und dreh dann um

[CobbDouglas]

Der Herr Wolf und ich werden am Sonntag die Kahlenberg-Südostflanke bzw. den Leopoldsberg Ostgrat  begutachten. D.h. wir werden uns um 10:00 in Heiligenstadt treffen und uns dann Richtung Eiserne Hand/Waldbachsteig/Nasenweg begeben und dort in der Intervallmethode verschiedene Aufstiegsrouten begutachten. In Summe soll es dabei so um die 20 Minuten flotten Schrittes bergauf gehen. Das ganze kann geteilt werden in z.B. 6-8 x 3 Minuten oder auch 6-8 x (2 Minuten (1 Minute Pause) + 1 Minute (30 Sekunden Pause) + 30 Sekunden), da sind wir flexibel.

[Don Tango]

für kontrollierte, gleichmäßige Belastung eignet sich definitiv die eiserne Hand am besten. bei 3min kommt man auch weit

[CobbDouglas]

Ich kenne mich in der Gegend nicht im Detail aus, daher eben die offene konkrete Routenwahl. Derzeit ist auch der richtige Zeitpunkt (für mich) um ein bisschen was auszuprobieren, selbst wenn die konkrete Trainingseinheit nicht hoch effizient ist. Zu zweit besteht die Gefahr sich zu wenig zu belasten eh nicht, das hab ich gestern schon zu spüren bekommen.

[mister]

Nachdem sich in diesem Thread schon lange nichts getan hat und ich heute einsam durch den Wind/Sturm getrabt bin, eine Anfrage:

Der Countdown für Hamburg hat begonnen und einige 35er teils mit Endbeschleunigung stehen am Plan.
Wann: Samstag Vormittag
Wo: Beginn Prater, dann Donaukanal/Donauinsel/Alte Donau/... mit Ende auf der Hauptallee für die Endbeschleunigung
Wie: Zieltempo: ca. 6:15, Endbeschleunigung Richtung 5:00

Hat jemand Lust mich (auch auf Teilstrecken) zu begleiten?

[JM]

Nachdem sich in diesem Thread schon lange nichts getan hat und ich heute einsam durch den Wind/Sturm getrabt bin, eine Anfrage:

Der Countdown für Hamburg hat begonnen und einige 35er teils mit Endbeschleunigung stehen am Plan.
Wann: Samstag Vormittag
Wo: Beginn Prater, dann Donaukanal/Donauinsel/Alte Donau/... mit Ende auf der Hauptallee für die Endbeschleunigung
Wie: Zieltempo: ca. 6:15, Endbeschleunigung Richtung 5:00

Hat jemand Lust mich (auch auf Teilstrecken) zu begleiten?

Falls sich niemand mehr meldet, kann ich dir eine Alternative anbieten. Habe es noch nicht ausgeschrieben, aber es ist schon seit langem geplant. Nächsten Samstag laufe ich mit Chris und Franz U4-U4. Dein Tempo wäre genau richtig für uns.

[mister]

Nachdem sich in diesem Thread schon lange nichts getan hat und ich heute einsam durch den Wind/Sturm getrabt bin, eine Anfrage:

Der Countdown für Hamburg hat begonnen und einige 35er teils mit Endbeschleunigung stehen am Plan.
Wann: Samstag Vormittag
Wo: Beginn Prater, dann Donaukanal/Donauinsel/Alte Donau/... mit Ende auf der Hauptallee für die Endbeschleunigung
Wie: Zieltempo: ca. 6:15, Endbeschleunigung Richtung 5:00

Hat jemand Lust mich (auch auf Teilstrecken) zu begleiten?

Falls sich niemand mehr meldet, kann ich dir eine Alternative anbieten. Habe es noch nicht ausgeschrieben, aber es ist schon seit langem geplant. Nächsten Samstag laufe ich mit Chris und Franz U4-U4. Dein Tempo wäre genau richtig für uns.

Danke für das Angebot, die Strecke reizt mich schon lange.
Aber ich möchte gar nicht wissen, was meine 6:15 flach dort umgerechnet wären.

Ist also ein Lauf für nach dem Marathon.

[Diana11]

Ich hätte auch eine "Veranstaltung" anzubieten:
 
Wann: Do. 20.03. nachmittag oder früher abend (da bin ich flexibel)
Wo: PHA Treffpunkt km 1/2/3 oder 4 - mir egal, könnt ma uns noch ausmachen
Was: 12km Testlauf in 5:15
 
Möchte sich wer anschließen?

[CobbDouglas]

Ich hab mich grad kurzentschlossen für einen längeren tdl morgen entschieden: entweder 10 so in 39 oder zwei mal 5 um die 19. Start 1730 oder 1800, pha, begleitfahrad für Rucksäcke und Getränke kann ich auch  noch anbieten.

[mister]

Schade, dass du so schnell bist.
Ich muss am Nachmittag (aber auf jeden Fall früher als du) 10k@4:48 laufen.
Hoffentlich ist der Sturm bis dahin wirklich schwächer.