Lauftreff für Kurzentschlossene

[Anticyra]

komme morgen auch auf einen Langen dazu

Du weißt aber schon, dass wir für lange Zeit eher die 6:10/km Partie sind?! 10 km Endbeschleunigung dann in irgendwas zwischen 5:35-5:40.

[Selbstläufer]

ich hab nicht einmal eine Endbeschleunigung im nicht vorhandenen Programm 

[mhim]

Samstag um die Mittagszeit 3 mal Nasenweg, rauf langsam, runter noch langsamer    Start Heiligenstadt.
 
Sonntag 20.10. laufe ich die Dürre Wand von Puchberg bis zur Haltestelle Miesenbach, 25 km, 1000 Hm sehr gemütlich!
An-/Abreise Zug.
 
Falls wer das schöne Herbstwetter nutzen möchte 

[CobbDouglas]

Hat irgendjemand am Sa VM Interesse an irgendeiner Runde die lang genug ist um Koordination zu rechtfertigen?
 
Wo, wie lang und wie schnell ist mir ziemlich wurscht, sollte nur nix zu wildes sein und muss nicht unbedingt schon mitten in der Nacht los gehen.

[Wolf]

wo solls denn hin gehen? (wo ist dir ja auch egal, aber in welche richtung denkst du?)

ich kann es dir aber erst do sagen, ob mein rechtes bein dabei mit macht. (das knie ist wieder halbwegs ok, dafür spür ich jetzt fuss, schienbein und hüfte  )
 
LG Wolf

[CobbDouglas]

Ich bin da derzeit ganz flexibel. Das kann von 1:30 gemütlich durch Prater und Umgebung bis zu RudLTG oder U4-U4 alles sein. Oder ein Schönbrunn-Erstbesuch, da trau ich mich ohne ortskundige Führung eh nicht hin. 
Ich hab einfach nur am Sa VM Zeit und Lust auf eine Laufrunde, sonst keinerlei Präferenzen. Mehr als 2:30 muss es nicht unbedingt sein, aber wenn entsprechend gemütlich soll es auch daran nicht scheitern.

[mhim]

Ich wäre bei etwas hügeligem dabei, allerdings befürchte ich, ihr seid mir auch bei "langsam" zu schnell 

[CobbDouglas]

Das glaub ich nicht. Was sind denn Deine Plan-Eckdaten?

[mhim]

2h hügelig locker, darf auch etwas länger sein, aber über die eh von die avisierten 2:30 sollte es nicht gehen.
Am Sonntag sind wir mit Ulrich U4-U4 in ca. 2:30 gelaufen, sehr direkte Linie.

[CobbDouglas]

Grundsätzlich hört sich das gut an. Bevor ich was fixiere würde ich nur noch abwarten wie es Katrin beim heutigen Laufversuch ergeht und ob/was bei ihr am Samstag gehen wird oder auch nicht. Aber die Herrn Mhim und Wolf sind mal als Sa. VM Interessenten vorgemerkt.

[CobbDouglas]

Katrin ist zwar wieder im Rennen, aber eine längere Runde am Samstag lässt sie noch aus. Somit ist Timo der mit dem Plan, d.h. ich kann mich ganz nach Dir richten und der Herr Wolf kann kurzfristig Bescheid geben ob er sich anhängt. Nachdem wir beide keine Frühaufsteher am WE sind reicht mir auch ein Start um 10:00, etwa zur Mittagszeit wäre ich halt ganz gerne in etwa fertig und fertig.

[Wolf]

ich kann es dir aber erst do sagen, ob mein rechtes bein dabei mit macht. (das knie ist wieder halbwegs ok, dafür spür ich jetzt fuss, schienbein und hüfte  )

ich bin mal vernünftig und sage ab, wollen täte ich ja , aber ich vermute bei mir das außenband, das innenband hatte ich heuer ja schon  , der rest kommt wohl von der ausgleichshaltung. gute 2h sind mir da für einen laufversuch eindeutig zu viel 
 
LG Wolf

[mhim]

Ich sehe gerade das ich mich mit der Laufzeit vertan habe, wir müssen uns eine andere Strecke suchen Georg.
Hätte zB. Heiligenstadt-Kahlenberg-Kahlenbergdorf-Reichsbrücke im Angebot, dafür habe ich 1:50 benötigt und du kannst die Donaustrecke gerne schneller laufen als ich und noch was dranhängen 

[CobbDouglas]

Passt.
Also 10:00 Heiligenstadt?
 
Wir können ja auf jeden Fall den Hügel Teil bis ca. Höhe Ausgangspunkt gemeinsam machen und dann ist man bei Bedarf flexibel, von verlängern bis in die U-Bahn steigen.

[mhim]

Einverstanden, dann Samstag 10:00 Uhr in Heiligenstadt beim Hinterausgang! (das ist der Richtung Muthgasse)
Weitere Mitläufer gerne gesehen!