Lauftreff für Kurzentschlossene

[run4fun]

man könnte es ja umschreiben wie z.B. "Meine Liebe gehört dir".
Da gibts doch sicher etwas ...

[Don Tango]

vielleicht hat das ja historische gründe. in so einem zwergenstaat gabs sicher nur arrangierte ehen um die existenz des landes zu sichern. da brauchts keine romantik-phrasen *g*

[Don Tango]

morgen samstag

spittelau - kahlenberg - spittelau
über kanal, kahlenbergdörfl,waldbachsteig
ca 1,5h ~5:00 auf flach umgelegt

start 7:30

[dogrun]

luxemburger postete
Der Lauf heute war wieder sehr nett, danke Tobias.

Sehr nett, langsam finde ich gefallen an den Morgenläufen, nur das Aufstehen is halt so mühsam

[Wolf]

heute freitag:

friday night skating (man darf auch mitlaufen )

treffpunkt: heldenplatz 21:00
strecke: ca. 16km (alle 2km wird zusammengewartet)
tempo: man sollte nicht langsamer als die letzten skater sein. (ca. 5-6min/km)

teilnehmer:
Wolf (in laufschuhen) + Wolf´s Bruder (mit skates) + mehrere hundert skater und radler

LG Wolf

[JM]

run4fun postete
man könnte es ja umschreiben wie z.B. "Meine Liebe gehört dir".
Da gibts doch sicher etwas ...

du wärst ein guter Luxemburger  So wird´s eh gemacht, umschrieben, oder unter Gebrauch von Fremdsprachen.
Am besten aber ist es wohl wenn man es ohne Wort vermitteln kann =)
so, genug off-topic

[Wolf]

Wolf postete
heute freitag:

friday night skating (man darf auch mitlaufen )

treffpunkt: heldenplatz 21:00
strecke: ca. 16km (alle 2km wird zusammengewartet)
tempo: man sollte nicht langsamer als die letzten skater sein. (ca. 5-6min/km)

teilnehmer:
Wolf (in laufschuhen) + Wolf´s Bruder (mit skates) + mehrere hundert skater und radler

LG Wolf

einmalig wars heute wieder. ca. 2000 teilnehmer, davon 4 läufer.
endlich mal wieder ein gescheites intervalltraining, meine beine waren eh schon ganz eingelullt vom dahingurken. nächste woche auf jeden fall wieder.

LG Wolf

[CobbDouglas]

einmalig wars heute wieder. ca. 2000 teilnehmer, davon 4 läufer.
endlich mal wieder ein gescheites intervalltraining, meine beine waren eh schon ganz eingelullt vom dahingurken. nächste woche auf jeden fall wieder.

Wie flott waren denn die "Intervalle" in etwa? Nur um besser einschätzen zu können ob das eine sinnvolle Option wäre.

[Wolf]

CobbDouglas postete

einmalig wars heute wieder. ca. 2000 teilnehmer, davon 4 läufer.
endlich mal wieder ein gescheites intervalltraining, meine beine waren eh schon ganz eingelullt vom dahingurken. nächste woche auf jeden fall wieder.

Wie flott waren denn die "Intervalle" in etwa? Nur um besser einschätzen zu können ob das eine sinnvolle Option wäre.

das kann man pauschal gar nicht sagen, es kommt immer darauf an, wieviele leute kommen. aber diesmal wars durch die vielen leute sehr gemütlich. das führungsfahrzeug ist meist sowieso zu schnell zum mithalten(20-30 km/h) und die letzten skater sehr langsam (diesmal 6 bis 6:30/km). also kannst du eigentlich rennen was du willt, je nachdem hast du dann eine längere pause (diesmal sicher 5 min) zum ausrasten. komm doch einfach mal mit und schau es dir an, als läufer hast du sicher aufmerksamkeit und deine freundin kann dich mim rad, oder skates begleiten.

LG Wolf

[CobbDouglas]

das klingt machbar und ich werd mich da in nächster zeit mal anhängen. Nur bevor katrin läufer mit dem rad begleitet wird wohl die hölle zufrieren, die hat da einen dezenten ergeiz.

[Slowmotion]

Morgen Donnerstag:
gewohnte gemütliche Runde ca. 6:00 - 6:20
Dauer: ca. 1:00 - 1:15 (mal sehen ob wir es diesmal ein wenig länger schaffen)

Treffpunkt: 18:00 Uhr beim Schranken des Stadionparkplatzes (da Feiertag ist, bin ich flexibel was die Zeit angeht. Gerne auch Vormittag oder sonst wann)


Übermorgen Freitag:
Intervalltraining für Beginner
8x 500 (davor und danach 10 min ein-/ausjoggen)
Dauer: hängt von unseren Beinen ab!

Treffpunkt: 18:00 beim Schranken Stadionparkplatz. Bei mir geht gerne auch früher, weiß nur nicht, ob da schon wer Zeit hätte???

[helga]

Super! Bin beide Male (18:00h passt) dabei:)

[bayerlw]

Ich werde mir den Freitagtermin vormerken und hoffe, dass ich es zeitlich schaffe.

[bayerlw]

Geht sich doch nicht aus!

[helga]

bayerlw postete
Geht sich doch nicht aus!

Vielleicht beim nächsten Termin=) würde uns freuen, haben tapfer gekämpft.