U4-runde Hf-hs

[Tschitschi]

Samstag frühe Früh renn ich wieder eine Spezialrunde. Start U4 Spittelau, dann flach nach Kritzendorf und dann über die Hügel retour! ca 55km u. 1600hm
Irgendwer Interesse?
Wird (ultra)gemächlich.
Start 06:00 (RoF Startzeit-Test...)

Welche Strecke (Über welche Hügel retour?

[Don Tango]

über hadersfeld / st.andrä / hagenbachklamm / unterkirchbach / windischhütte / weidlingbach / holzknechtsteig / obersievering / grinzing/ heiligenstadt / spittelau.


sind um die 52 seh ich grad

[run4fun]

Interesse natürlich, zeitlich geht es aber am Samstag bei mir nicht.
Sonntag ging's wieder.

[JM]

Gibt´s da Ausstiegsmöglichkeiten ? So weit will ich eigentlich nicht im Training laufen ... Aber vielleicht überlege ich es mir ja noch ( unterwegs ?)

[Don Tango]

naja mit den öffis halt auf der höhenstrasse - also auf jeden fall ists dann nicht so lang wie vor einer woche

[Tschitschi]

Ich überleg mir einmal rund um den Schneeberg, sind "nur" ca 30km und ca 1200-1400HM. Gibt halt landschaftlich mehr her. Kloburg- Kritzendorf kenn ich zur genüge

[Tschitschi]

Ich überleg mir einmal rund um den Schneeberg, sind "nur" ca 30km und ca 1200-1400HM. Gibt halt landschaftlich mehr her. Kloburg- Kritzendorf kenn ich zur genüge
Oder am Sonntag doch den Wienerwaldmarathon im Rudel der Wanderer. (Ist leider nicht als Lauf ausgeschrieben)

[Wolf]

doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

[heitzko]

doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!

[Wolf]

doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!

naja, so schlimm ist es auch wieder nicht, ich bin nur zu ungeduldig und mein knie braucht einfach noch etwas schonung.

LG Wolf

[Pizzipeter]

doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

Gute Besserung!

[heitzko]

doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

  oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!

naja, so schlimm ist es auch wieder nicht, ich bin nur zu ungeduldig und mein knie braucht einfach noch etwas schonung.

LG Wolf

dann wird das knie diese woche in den wattemodus gepackt

[JM]

Diese Woche wird´s mal wieder unvorhergesehen heftig im Büro.
Weiß daher noch nicht ob ich mich am WE für was Langes aufraffen kann. Wobei ja auch der Wandertag in Mödling interessant wäre. Mal schauen wie sich die Woche noch entwickelt...

[run4fun]

werd am Sonntag wieder die Spezial Edition machen + Endbeschleunigung Heiligenstadt - Schottenring
hat wer Lust mitzulaufen?
Start: 6:15 Hütteldorf

[run4fun]

wetterbedingt wars heute um Klassen besser als die letzten 2 male.
Daher auch um 30min flotter (heute 5h) als sonst. Als Draufgabe dann noch von Nussdorf bis Schottenring im Tempo 5:30-5:00, je nach Laune.
Macht in Summe 51km. Für mich reichts als letzten Test für ROF.