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Autor Thema: U4-runde Hf-hs  (Gelesen 140731 mal)

Offline heitzko

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #120 am: 08.06.2012, 13:17:36 »
Zitat
dogrun postete
Zitat
heinzK postete
http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=3339
Heinz, du schickst sie ja gleich ganz nach Mauerbach raus :D

Ich such mal den GPX track, vielleicht find ich ihn... ist aber nicht schwer zu finden

... http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ngobbrdxmhcajojr
danke, stimmt auf der karte schaut das zumindest ziemlich einfach aus :).

@heinz: danke wir freuen uns auch immer über neue strecken-ideen :)
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Offline dogrun

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #121 am: 03.09.2012, 19:21:35 »
Jemand Lust am Wochenende wieder mal U4-U4 zu laufen?
Richtung egal, Tempo so um die 5:10 herum auf flach umgelegt.
Sa oder So Vormittag.
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Offline Wolf

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #122 am: 03.09.2012, 19:40:34 »
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dogrun postete
Jemand Lust am Wochenende wieder mal U4-U4 zu laufen?
Richtung egal, Tempo so um die 5:10 herum auf flach umgelegt.
Sa oder So Vormittag.
lust hätt ich mal die runde kennen zu lernen, aber ich entscheide es kurzfristig nach tagesform, ob mir das tempo zu schnell ist. (wenn könnte ich nur sonntag, aber bitte keine rücksicht darauf nehmen, da es sowieso unsicher ist)

LG Wolf
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Offline Don Tango

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #123 am: 03.09.2012, 19:48:29 »
Lust schon muss aber flach
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>> you'll never know, unless you go <<

Offline dogrun

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #124 am: 03.09.2012, 20:13:01 »
Zitat
slowleon postete
Lust schon muss aber flach
In den Fängen von Greif :D

Ich sollt auch flach, macht aber keinen Spaß. Also hügelig mit Enbeschleunigung. Jetzt ists eh schon wurscht ;)
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Offline wi(e)nfried

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« Antwort #125 am: 03.09.2012, 20:24:49 »
Ich melde vorsichtiges Interesse, aber auch nur am Sonntag.
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“During the hard training phase, never be afraid to take a day off.
If your legs are feeling unduly stiff and sore, rest; if you are at all sluggish, rest;
in fact, if in doubt, rest.”
- Bruce Fordyce

Offline dodo

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #126 am: 03.09.2012, 21:54:28 »
interesse schon, aber 1 wo vor der wachau wohl nicht optimal ;-/
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Offline dogrun

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« Antwort #127 am: 04.09.2012, 09:35:37 »
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
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Offline dogrun

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« Antwort #128 am: 07.09.2012, 17:59:04 »
Zitat
dogrun postete
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
Zwecks Wochenendplanung, wie schauts denn aus, gibts Mitläufer und haben sich die Unentschlossenen entschieden?
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Offline Wolf

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U4-runde Hf-hs
« Antwort #129 am: 07.09.2012, 19:48:25 »
leider noch immer unentschlossen. es steht so 50/50 für sonntag, da ich nur mitlaufen möchte, wenn meine beine ok sind. also nimm bitte keine rücksicht auf mich.

LG Wolf
« Letzte Änderung: 07.09.2012, 19:48:53 von Wolf »
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Offline wi(e)nfried

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« Antwort #130 am: 07.09.2012, 20:14:47 »
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
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Offline Wolf

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« Antwort #131 am: 08.09.2012, 08:20:58 »
Zitat
dogrun postete
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
leider sieht es bei mir für morgen ganz schlecht aus, denn mir tut von gestern die ferse ein bissi weh und so werde ich morgen nur irgendwo in 6:00+ herumschleichen.

LG Wolf
« Letzte Änderung: 08.09.2012, 08:27:21 von Wolf »
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Offline dogrun

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« Antwort #132 am: 08.09.2012, 19:49:27 »
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wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
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Offline wi(e)nfried

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« Antwort #133 am: 09.09.2012, 08:39:01 »
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dogrun postete
Zitat
wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
Ja, passt mir. Ich hoffe, ich kann auch halbwegs laufen ...
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Offline dogrun

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« Antwort #134 am: 09.09.2012, 14:02:10 »
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wi(e)nfried postete
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dogrun postete
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wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
Ja, passt mir. Ich hoffe, ich kann auch halbwegs laufen ...
Na halbwegs gelaufen sind wir ja ;)

Danke für die Begleitung, nett wars!

Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
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