Lainzer Tiergarten Dauer-Thread

[sternschnuppe]

hättest das morgen geschrieben wär ich schon dabei gewesen!
aber ich mag das bergablaufen explizit üben, da kainach viel bergab ist!

[Don Tango]

gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?

[MT76]

gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?

In meiner Erinnerung sind das alles Asphalt- oder Forstautobahnen bergab. Einmal einen Waldweg hab ich noch im Gedächtnis, aber der war auch absolut einfach zum Tempobolzen. Schwierige Single-Trails wie Veitsch-Hochplateau wären mir in Kainach keine bewusst.

[Don Tango]

gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?

In meiner Erinnerung sind das alles Asphalt- oder Forstautobahnen bergab. Einmal einen Waldweg hab ich noch im Gedächtnis, aber der war auch absolut einfach zum Tempobolzen. Schwierige Single-Trails wie Veitsch-Hochplateau wären mir in Kainach keine bewusst.

ah super. dann sind meine trainings am weg von 1030 bis 1220 eh ideal LOL

[sternschnuppe]

na oben bei der staffelübergabe wars glaub ich schon technisch - ist aber nur sehr kurz
und dann noch ein kurzer steiler weg durch den wald

lindkogel lauf ich aber steil bergauf und dann alles schotterstrasse lang retour
und einmal genau umgekehrt
das müsste passen!

[mhim]

Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde    ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.

[ambergimwald]

eventuell zur Gewissensberuhigung vor Kainach

[Wolf]

Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde    ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.

Ich habe vor morgen Früh um Lainz zu laufen.
Habs erst ein bissi kurzfristig gesehen. Werd wohl so um 8 oder 9 laufen. (Noch nicht ganz sicher.)

LG Wolf

[Wolf]

na gut, laufe alleine und teste mal den gatsch.

lg

[JM]

na gut, laufe alleine und teste mal den gatsch.

lg

Viel Spaß. Wenn du bis am Nachmittag wartest bekommst du frischen Gatsch dazu.

[mhim]

Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde    ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.

Ich habe vor morgen Früh um Lainz zu laufen.
Habs erst ein bissi kurzfristig gesehen. Werd wohl so um 8 oder 9 laufen. (Noch nicht ganz sicher.)

LG Wolf

Sorry nicht mehr gelesen da ich nach Mitternacht schon seit einer Stunde geschlafen hab, ich lauf erst um halb 11 los, will die Sonne genießen 

[Wolf]

super war es!
nur zu wenig gatsch.    und zum mittagessen war ich wieder retour    (bin die verlängerte variante von zu hause weg gelaufen.  )
viele läufer waren unterwegs (darunter auch martin) und heiß genug war es auch schon in der früh. 
langsam bekomm ich sogar eine mini-form. 
 
lg

[mhim]

Gatsch hab ich fast keinen gefunden, Martin dafür schon 
Ansonsten fast läuferfrei, wer läuft aber auch in der Mittagszeit....

[Diana11]

... Ansonsten fast läuferfrei, wer läuft aber auch in der Mittagszeit....

... ich wüßte da noch ein paar, die waren heute aber in Ebreichsdorf unterwegs *schwitzohneende* 

[haschu]

Frage zur 23-KM-LTG-Standardrunde, da ich noch nie im LTG gelaufen bin - ist da auch Asphalt dabei?, wenn ja, wie viel etwa?